具体情况有以下几点： 1，预防糖尿病等生活习惯疾病（成人病）； 2，调整肠道菌群平衡，促进排便，改善便秘； 3，有效抑制血糖值上升； 4，活性较强的物质可直接到达肠道，因为可以分解糖脂，所以有利于减肥； 5，改善体内摄取维生素及矿物质的不足现象。