α-亚麻酸摄入量与青少年的智力增长与视网膜发育成正比。能够高度增强智力、高度保护视力。提高智力 增强大脑抗疲劳能力据有关部门调查，学生在考试复习的过程中常常用脑过度，而自己又不会自我调节。α亚麻酸的代谢物dha和epa是组成神经细胞膜的重要成份，能促进核酸（rna、dna）新蛋白质的生成神经传导和突触的形成，对生长、增殖、分化、成熟有显著的作用对保持学生精力旺盛、记忆清晰、提高青少年智力都十分有益。　　促进视网膜发育 预防近视　　我们的眼睛之所以能看东西，是由视网膜的工作来决定着彩像成形的。如果视网膜细胞衰弱，则眼睛容易疲劳，视力模糊，无法久视，在视网膜脂质中dha含量高达50%60%。因此，如果能补充足够的dha，对活化衰弱的视网膜细胞、强化视力有很好的帮助，对防治青少年近视及眼部并发症等都有显著效果。