它能促进脂肪酶和蛋白酶的形成，并参与多种营养物质的吸收，尤其是维生素B12的吸收。铁与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿，帮助血液循环，舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动，可减少肝、胆、肾结石的形成以及软组织的钙化机会。锌能改善小儿发育迟缓，压实，消瘦等症状，对高血压，糖尿病，心脏病和肝病有效阻止其形成的作用。铁、锌、钙在体内相辅相成，是吸收更佳全面。