◎延年益寿； ◎延缓衰老，提高免疫力； ◎有效的改善睡眠质量，调整时差，防止衰老； ◎预防老年痴呆症、帕金森氏症、对白内障、青光眼也有效果。 建议食用人群： ◎失眠、多梦、易惊醒者； ◎因睡眠不好而导致健忘、精力差、情绪低落、体弱乏力者； ◎旅游产生时差的人士。